Was Bedeutet Der Kampf Gegen Den Schlaf Wirklich?
Er weinte, wölbte seinen Rücken und rieb sich die Augen – alles Anzeichen. Er ist innerhalb von Millisekunden verkabelt, nachdem er aus seinem Bettchen aufsteht. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Gründe, Warum Babys Mit Dem Schlaf Kämpfen
Es kann frustrierend für Ihr kleines Freudenbündel sein, sich zu weigern, die Ruhe zu bekommen, die es braucht. Dafür gibt es einige Hauptgründe:
Du Bist Zu Müde
Neugeborene brauchen viel Ruhe, daher ist dies häufiger bei älteren Babys und Kleinkindern der Fall. In den ersten zwölf Monaten ändert sich der Schlafbedarf drastisch. Dies könnte eines der ersten Anzeichen dafür sein, dass es Zeit für eine Änderung des Zeitplans ist, z.
Erschöpfung
Es mag widersinnig erscheinen, aber einer der häufigsten Gründe für den Kampf gegen Zzzs ist Übermüdung. Neugeborene können in der Regel nur etwa 45 Minuten wach bleiben. Übermüdung aktiviert eine Stressreaktion, die Hormone wie Cortisol freisetzt, was es Babys noch schwerer macht, sich einzugewöhnen.
Persönlichkeit
Kleinkinder werden bereits mit Zeichen geboren, die auf ihre Persönlichkeit hinweisen, wie zum Beispiel Chronotyp. Dieses genetische Merkmal bestimmt die Art des Schläfers. Möglicherweise haben Sie ein aktives Baby, das Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, wenn es nicht genug Spielzeit hat. Ein empfindlicheres Baby braucht möglicherweise zusätzliche Kuscheln, bevor es zu Bett geht.
Entwicklung
Ah, der Schrecken der Rückschritte. Wenn Babys einen großen Wachstumsschub durchmachen oder an einer Entwicklungsfähigkeit arbeiten, bilden sie sich im Schlaf vorübergehend zurück. Aus irgendeinem Grund kann sich das Gehirn nicht auf beide konzentrieren. Die gute Nachricht ist, dass die glückselige Ruhe normalerweise zurückkehrt, sobald Ihr Kleines das Rollen, Krabbeln oder andere Meilensteine erlernt hat.
Zahnen
Zähne schneiden ist eine ernste und oft schmerzhafte Arbeit. Zahnende Babys haben normalerweise ein paar raue Nächte, besonders wenn der Zahn kurz vor dem Durchbruch steht. Es gibt viele Möglichkeiten, wundes Zahnfleisch zu beruhigen und Ihr Baby wieder zum Einschlafen zu bringen.
Trennungsangst
Trennungsangst beginnt normalerweise, wenn Babys Objektpermanenz entwickeln, die die Erkenntnis ist, dass Sie existieren, auch wenn sie Sie nicht sehen können. Es tritt normalerweise im Alter von etwa neun Monaten auf, kann aber auch schon nach vier bis sechs Monaten auftreten.
Sagen Sie Ihrem Baby, dass Sie nach Ihrer Abreise wiederkommen. Dies kann helfen, Angstzustände zu lindern.
Umgebung
Fällt es Ihnen manchmal schwer einzuschlafen, wenn es zu laut, zu hell oder zu heiß ist? Das gleiche gilt für Ihr Baby. Sie sollten auf Faktoren wie Temperatur und lose Fäden um die Finger und Zehen Ihres Babys achten.
Erkrankung
Babys können auch Bauchschmerzen und laufende Nasen haben, aber sie haben keine andere Möglichkeit, mit Ihnen zu kommunizieren, als zu weinen. Babys sind obligate Nasenatmer. Dies bedeutet, dass eine verstopfte Nase das Atmen erschweren kann. Die Verwendung von Kochsalzlösung, einer Kolbenspritze oder einer zusätzlichen Befeuchtung kann helfen, die Atemwege zu reinigen, damit sich Ihr Kleines ausruhen kann.
Wie Können Sie Babys Und Neugeborenen Helfen, Nicht Mehr Gegen Den Schlaf Zu Kämpfen?
Es gibt einige wichtige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, Ihr Baby dazu zu bringen, nicht mehr um den Schlaf zu kämpfen, unabhängig davon, ob Sie die Ursache identifiziert haben.
Richten Sie Eine Nickerchen-Routine Ein
Eine altersgerechte Routine für Nickerchen und Nachtruhe kann das Aufhängen minimieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viele Nickerchen Ihr Baby machen soll, sehen Sie sich diese Tabelle an:
**Neugeborene schlafen in der Regel tagsüber und nachts in Zeiträumen von 1-5 Stunden.
Planen Sie Ihre Schlafenszeit Um
Jetzt, da Sie wissen, wie viel Ruhe Ihr Kleines braucht, verwenden Sie diese Tabelle, um eine angemessene Schlafenszeit festzulegen. Möglicherweise müssen Sie dies früher oder später als das, was Sie bisher getan haben, anpassen, um sich an die Bedürfnisse Ihres Babys anzupassen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, lassen Sie zwischen dem letzten Nickerchen und der Schlafenszeit genügend Zeit.
Ändern Sie Den Gesamten Zeitplan
Diese Informationen können Ihnen helfen, den Zeitplan Ihres Babys zu planen. Möglicherweise müssen Sie etwas damit herumspielen, bis Sie gefunden haben, was am besten funktioniert. In einigen Fällen kann die Verkürzung der Zeit zwischen den Nickerchen einen großen Unterschied machen.
In Der Nähe Bleiben
Wenn Trennungsangst der Grund ist, kann es hilfreich sein, Ihr Kind in der Nähe zu halten, damit es sich ruhig und sicher genug fühlt, um einzuschlafen.
Sorgen Sie Für Komfort
Wenn Ihr Kleinkind den Schlaf verweigert, denken Sie daran, auf Anzeichen von Krankheit, Zahnen, Raumtemperatur oder anderen Anzeichen von Unwohlsein zu achten.
Kuscheln Am Tag Erhöhen
Babys brauchen viel Liebe und Geborgenheit. Sie werden sich nachts sicherer fühlen, wenn sie tagsüber genug Liebe und Unterstützung haben.
Baby-Anzeichen Von Schläfrigkeit
Kleinkinder können schnell müde werden, weil sie sehr kurze Wachfenster haben.
Wenn Sie die Anzeichen von Schläfrigkeit kennen, können Sie Ihr Kind schneller ins Bett bringen, als es zu müde wird. Achten Sie auf Anzeichen von Schläfrigkeit, einschließlich:
- Gähnen
- Augen und Gesicht reiben
- An den Ohren ziehen
- Interesse verlieren
- Füssing
- Anfangen
- Eine Ruhepause
- Zurückgewölben
Wie Lange Sollten Säuglinge Bis 12 Monate Wach Sein?
Das Wake-Fenster kann sich im ersten Jahr deutlich ändern, wie Sie der Grafik entnehmen können. Während Neugeborene nur 45-60 Minuten schaffen, bevor sie schlafen müssen, können 12 Monate alte Menschen bis zu 3-4 Stunden wach bleiben. Denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist und Ihr Kind möglicherweise mehr oder weniger Ruhe braucht als angegeben.
