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Anspruchsvolle Fristen, schlaflose Nächte und lange Arbeitszeiten oder College-Zeiten können ihren Tribut fordern, nicht nur emotional, sondern können auch physisch in unseren Haaren, Haut und Nägeln aufflammen.
Der heutige Blog untersucht, wie sich Stress und Angst auf die Haut auswirken und was Sie dagegen tun können.
Bleiben Sie lange auf, trinken zu viele Energy-Drinks und Kaffee? Koffein entwässert Ihre Haut und lässt Sie noch müder aussehen. Holen Sie sich mehr Wasser (8 Gläser pro Tag). Bekommen Sie genug Wasser? Ihre Haut sieht trocken und schuppig aus, wenn sie nicht die richtige Feuchtigkeit erhält. Ew.
Stress und Angst können den Cortisolspiegel erhöhen, das Stresshormon des Körpers. Dies kann zu fettiger, glänzender Haut führen, sowie Bakterien, die sich von diesen natürlichen Ölen ernähren, was zu Pickeln, Hautunreinheiten oder Akne führen kann. Möglicherweise haben Sie einen großen Fleck im Gesicht, bevor Sie sich mit jemandem zu einem Date oder Vorstellungsgespräch treffen. Hallo Cortisol.
Stress kann auch die Fähigkeit der Haut zur Selbstheilung nach einer Verletzung verlangsamen. Stress kann Jahre dauern, bis ein Bluterguss vom Tennis oder Rugby verheilt ist. Wasserverlust tritt auf, wenn Stress eine negative Wirkung auf die Barrierefunktion der Haut auslöst.
Dies kann besonders ärgerlich sein, wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Neurodermitis oder Schuppenflechte leiden, da Stress den gesamten Heilungsprozess buchstäblich verlangsamt!
Wie können wir uns also wehren?
Beauty Sleep Baby Schlafen Sie mindestens acht Stunden. Der Bildschirm Ihres Smartphones simuliert Sonnenlicht, daher ist es wichtig, alle elektronischen Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten. Entspannen Sie sich vor dem Zubettgehen mit einer Tasse koffeinfreien Tees (ich liebe Ingwertee, wenn Sie fragen).
Holen Sie sich viel Wasser! Acht Gläser oder mehr sind genug! jeden Tag. Sie können auch grünen Tee trinken, um gesunde Antioxidantien zu erhalten, und Obst und Gemüse wie Gurken, Tomaten, Rote Beete und Sellerie bestehen zu 80 bis 90 Prozent aus Wasser!
Es wirkt wirklich Vitamine Stress, Schlafmangel und schlechte Ernährung können Ihre Haut wirklich beeinträchtigen. Wenn Sie Ihre tägliche Dosis von 22 essentiellen Inhaltsstoffen einnehmen, darunter Biotin, Selen, Zink, Vitamin B, Vitamin D, Kupfer und Retinol, nähren Sie Ihre Haut. Sie werden den Unterschied innerhalb von zwei Wochen bemerken!
Hydraulische Säure Ein Serum, das einen im Körper natürlich vorkommenden Inhaltsstoff enthält und das 1000-fache seines Eigengewichts an Wasser enthält, kann schnelle Feuchtigkeit spenden. Es zieht Feuchtigkeit aus der Atmosphäre in Ihre Haut und versorgt sie sofort mit Feuchtigkeit.
