Viele Männer gehen einfach davon aus, dass, wenn es an der Zeit ist, ein Baby zu bekommen, die Dinge genau so passieren werden, wie es die Natur vorgesehen hat. Die Wahrheit ist, dass es wirklich schwierig sein kann, schwanger zu werden.
Vielleicht haben Sie Ihre jüngeren Jahre damit verbracht, besonders darauf zu achten, dass Sie nie erwischt werden, und haben immer Safer Sex praktiziert, damit Sie nicht ungeplant schwanger werden. Sie können jetzt, da Sie älter sind, Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Viele Paare finden, dass es Zeit braucht, um schwanger zu werden – und manchmal können sie überhaupt nicht auf natürliche Weise schwanger werden.
Ungefähr 16% der Paare werden nach dem ersten Jahr des Versuchs, ein Baby zu bekommen, nicht schwanger. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihrer Ernährung Vitamine hinzuzufügen.
Die Besten Vitamine Zur Steigerung Der Männlichen Fruchtbarkeit
Vitamine sind eine großartige Idee für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Aber wenn Sie möchten, dass Ihr Körper in Bestform ist, ist es noch wichtiger.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, gibt es viele Änderungen Ihres Lebensstils, die Sie vornehmen sollten, um Ihre Chancen zu erhöhen. Vitamine sind eine der einfachsten, aber effektivsten Möglichkeiten, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern.
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung sollte eine Vielzahl von Vitaminen enthalten. Es gibt Vitamine, die Ihnen helfen können, auf natürliche Weise schwanger zu werden, wenn Ihre Fruchtbarkeitsprobleme schwerwiegend sind. Bei so vielen Optionen kann es schwierig sein, die richtigen Vitamine auszuwählen.
Was sind die besten Vitamine, um die männliche Fruchtbarkeit zu steigern?
D-Asparaginsäure (D-AA)
Dieses besondere Vitamin steigert das Testosteron, was es zu einer beliebten Wahl zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Männern macht. D-AA sollte regelmäßig eingenommen werden. @examinecom sagt, dass ein erhöhter Testosteronspiegel bei gesunden Männern nur eine Woche bis eineinhalb Wochen anhält, wobei sich das Testosteron danach wieder normalisiert.
Vitamin C
Vitamin C hat so viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser Aussehen. Aber auch im Fruchtbarkeitsprozess spielt Vitamin C eine entscheidende Rolle. Ein gesunder Vitamin-C-Spiegel erhöht die Beweglichkeit der Spermien, indem er verhindert, dass sich die Spermien verklumpen.
Vitamin-D
Niedrige Vitamin-D-Spiegel wurden mit unförmigen und trägen Spermien in Verbindung gebracht.
In einer idealen Welt würden wir das gesamte Vitamin D, das wir brauchen, aus natürlichem Sonnenlicht beziehen. Leider ist dies in den Wintermonaten, wenn das Sonnenlicht knapp ist, nicht immer möglich. Die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats würde in dieser Zeit wirklich helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern.
Zink
Zink ist eines der besten Vitamine zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit, da es eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Körpers bei der Produktion gesunder Spermien spielt. Zink kann den Testosteronspiegel und die Spermienqualität erhöhen.
Folsäure
Folsäure ist ideal für schwangere Mütter. Die Forschung zeigt, dass es die Spermien steigern kann.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, dann beginnen Sie mit der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel, um sich die besten Chancen auf ein positives Ergebnis zu geben. Dies sind wirklich die besten Vitamine, um die männliche Fruchtbarkeit zu steigern und sollten zusammen mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung eingenommen werden.
