Es ist ein schreckliches Gefühl, ein paar Haare im Abfluss des Waschraums zu sehen und zu spüren, wie die Haare von Tag zu Tag dünner werden. Wir alle träumen davon, dickes und üppiges Haar zu haben, richtig?
Sie sind nicht der Einzige, der von Alopezie betroffen ist. Fast 5,6 Millionen Franzosen leiden nur unter Haarausfall.
Wenn Ihr Haaransatz zu verblassen beginnt und Ihr Pony weniger voluminös wird, ist das das traurigste Gefühl. Haarausfall kann viele Gründe haben, darunter hormonelle, genitale und stressbedingte Faktoren. Was auch immer der Grund sein mag, Sie können Ihre Haare immer noch nachwachsen lassen.
In diesem Artikel wird erläutert, wie man Frauen wieder Haare wachsen lässt. Wenn Sie nach etwas Verwandtem suchen, überspringen Sie diesen Artikel nicht. Wir haben bewährte Tipps geteilt, um Haarausfall bei Frauen zu stoppen.
Wie Man Haare Für Frauen Natürlich Nachwachsen Lässt
Haarausfall bei Frauen kann viele Ursachen haben. Wenn Sie Haare nachwachsen lassen möchten, finden Sie hier einige effektive Tipps:
1. Verbessern Sie Ihre Ernährung
Ohne eine gesunde und ausgewogene Ernährung können Sie möglicherweise nicht erwarten, dass Ihre Haare wie von Zauberhand wachsen. Vitamin B7 (Biotin), Vitamin C und Zink sind die wichtigsten Nährstoffe für gesundes Haar.
Stellen Sie sicher, dass Sie Gemüse und Obst essen. Spinat, Eigelb, Bananen und Rosinen sind reich an Proteinen, essen Sie also viel davon. Sie können diesen Leitfaden lesen, in dem wir die besten Lebensmittel für gesundes Haar aufgelistet haben.
Sie können viele lebenswichtige Nährstoffe erhalten, die Haarausfall durch das, was Sie essen, verhindern. Gönnen Sie sich nicht zu viel Essen und vermeiden Sie Junk Food.
Sie sollten weniger Natrium, weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate essen. Um sicherzustellen, dass Ihr Haar gesund ist, können Sie ein Biotin-reiches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
2. Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Die Massage Ihrer Kopfhaut kann eine großartige Möglichkeit sein, Stress und Anspannung abzubauen. Es hilft auch bei der Stärkung Ihres Haares, indem es es dicker macht.
Studien zeigen, dass die Dehnungskräfte, die beim Massieren angewendet werden, das Haarwachstum stimulieren können. Sie können ätherische Öle und Haarpackungen verwenden, um Ihre Kopfhaut zu massieren.
Wenn Sie Haaröle verwenden, können Sie Ihre Kopfhaut täglich massieren. Haarpackungen sollten nur ein- oder zweimal pro Woche verwendet werden.
Das Massieren fördert auch die Dicke der dermalen Papillenzellen. Machen Sie es sich zur Routine, Ihr Haar jeden Tag zu massieren.
3. Aloe Vera
Aloe Vera ist eine magische Zutat zur Verhinderung von Haarausfall. Es enthält die Vitamine A, C und E, die das Haar stärken und Schäden reparieren.
Sie sind auch wichtig für das Nachwachsen der Haarzellen und den Zellumsatz. Aloe Vera ist eine gute Zutat in Shampoos und Spülungen.
Sie können frische Aloe Vera auch direkt auf Ihrem Haar verwenden. Entweder mit Ölen mischen oder direkt auftragen; Aloe Vera reduziert Schuppen, Haarausfall und stimuliert das Wachstum.
Außerdem ist Aloe Vera reich an proteolytischen Enzymen, die beschädigte Zellen in der Kopfhaut effizient reparieren.
4. Zwiebelsaft
Ja, wir wissen, dass es eklig klingt, und niemand kann den Geruch von Zwiebeln ertragen, geschweige denn, ihn auf Ihr Haar aufzutragen.
Die Vorteile von Zwiebelsaft sind viel wichtiger als der unangenehme Geruch. Tragen Sie den Saft auf Ihr Haar auf, lassen Sie ihn 15-20 Minuten einwirken und waschen Sie Ihr Haar mit einem Shampoo.
Zwiebelsaft versorgt Ihre Kopfhaut mit zusätzlichem Schwefel, sodass Sie kräftigeres Haar haben können. Es erhöht auch die Durchblutung.
Sie können Zwiebelsaft dreimal pro Woche verwenden. Rosenwasser kann verwendet werden, um den unangenehmen Geruch zu reduzieren.
5. Fischöl
Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Haar dick und kräftig machen. Sie sind reich an Nährstoffen und Proteinen, die das Haarwachstum anregen können. Fischöl stärkt nicht nur Ihre Immunität, sondern verbessert auch die Funktion Ihrer Zellen.
Tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie es mindestens ein paar Stunden einwirken. Sie können es auch in jedes Öl Ihrer Wahl mischen, um seine Vorteile zu verstärken.
Außerdem können Sie Omega-3-Fettsäuren konsumieren oder Fischölkapseln zum Auftragen auf Ihr Haar erhalten, was für Sie am besten funktioniert.
6. Kokosöl
Kokosöl ist eine großartige Möglichkeit, Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern. Wir sind uns ziemlich sicher, dass jeder Haushalt eine Flasche Kokosöl hat.
Es ist reich an Laurinsäure, die Haarproteine bindet und Haarbruch verhindert.
Darüber hinaus schützt es das Haar vor Verschmutzung, Schmutz und Staub, was ein Hauptgrund für Haarausfall ist. Massieren Sie Kokosöl in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie es über Nacht oder mindestens ein paar Stunden einwirken, bevor Sie Ihre Haare waschen. Es kann erhitzt und auf Ihr Haar aufgetragen werden.
7. Rosmarinöl
Nehmen Sie ein paar Tropfen Rosmarinöl und mischen Sie es mit Ihrem Trägeröl (Kokosöl, Jojobaöl) und tragen Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut auf.
Tragen Sie das Öl einige Sekunden lang auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie es dann eine Weile einwirken. Rosmarinöl ist eine großartige Lösung, um die Haardicke und das Haarwachstum zu erhöhen.
Sie werden einen Unterschied in Ihrem Haar bemerken, wenn Sie Rosmarinöl regelmäßig verwenden. Dies kann nur wenige Monate dauern.
Rosmarinöl ist ein ätherisches Öl. Verwenden Sie es nicht alleine, sondern mischen Sie es zuerst mit anderen Ölen.
8. Ginseng
Ginseng ist sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut und das Haarwachstum, da es die Durchblutung erhöht und auch die Immunität stärkt, was zu einem reduzierten Haarausfall führt.
Es erhöht die Hautzellen auf der Kopfhaut, die Haarbruch verhindern und die Wurzeln sowie die Follikel Ihres Haares stärken.
Wenn Haarausfall Ihr Hauptanliegen ist, dann ist Ginseng genau das Richtige für Sie. Sie können Shampoos und Öle finden, die Ginseng enthalten, und Sie können sie in Ihre tägliche Routine integrieren.
Sie können auch Kapseln mit Ginsengöl erhalten und es in ein beliebiges Trägeröl mischen, bevor Sie es auf Ihr Haar auftragen.
9. Grüner Tee
Grüner Tee ist vor allem für seine gewichtsreduzierenden Eigenschaften bekannt, er kann aber auch das Haarwachstum anregen.
Es ist eine der unglaublichen Quellen für Antioxidantien und wird auch als Ergänzung zur Behandlung verschiedener Haarprobleme angesehen. Es lässt Haare nachwachsen, die aufgrund des Vorhandenseins von Epigallocatechingalat verloren gegangen sind.
Grüntee-Extrakt kann als Öl oder sogar als Haarmaske verwendet werden. Das Einimpfen von grünem Tee als Getränk in Ihre tägliche Routine wird sich auch als vorteilhaft für Ihr Haarwachstum erweisen. Grüner Tee ist der beste Weg zu schönem Haar und makelloser Haut.
10. Haarmaske
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Haar mindestens einmal pro Woche einölen und Ihre Kopfhaut massieren. Es ist jedoch auch wichtig, jeden zweiten Tag eine Haarmaske aufzutragen. Eine Neem- und Amla-Haarmaske ist großartig für Ihr Haar. Tragen Sie die Paste auf Ihr Haar auf.
Da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, sind Amla und Neem bekannt.
Mit den antibakteriellen Eigenschaften dieser Inhaltsstoffe können Sie gesundes Haar erhalten und Ihren Haarausfall deutlich reduzieren.
Haarmasken können Ihr Haar glänzend, glänzend, glatt und seidig machen, also machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie zu verwenden.
Fazit
Dies waren einige Tipps, die Ihnen beim Nachwachsen Ihrer Haare helfen werden. An einem Tag wachsen keine 5 cm Haare. Behalten Sie Geduld mit sich selbst und befolgen Sie unbedingt die Schritte. Sie werden mit Sicherheit sichtbare Ergebnisse sehen, wenn Sie sich um Ihr Haar kümmern.
