Wir alle wollen bessere Haare. Wir alle wollen lange, schöne Haare haben. Es gibt viele Produkte, die Ihr Haar verbessern und jedes Problem lösen können, das Sie möglicherweise haben.
Es kann schwierig sein, hochwertige Haarprodukte für Ihr Haar zu finden, die sowohl natürlich als auch erschwinglich sind, wenn Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren möchten.
Grüner Tee, eine rein natürliche Haarbehandlung, kann für alle Haartypen von Vorteil sein, vom Follikel bis zur Spitze.
Wir werden besprechen, wie grüner Tee innerlich und äußerlich wirkt und wie Sie das Beste aus dieser rein natürlichen Behandlung herausholen können.
Grüner Tee, Schwarzer Tee Und Kräutertee
Lassen Sie uns über Tee sprechen und warum es wichtig ist, den richtigen Tee für Ihr Haar auszuwählen. Es gibt viele Tees, die zur Verbesserung von Haar und Haut verwendet werden können.
Wir beginnen mit Kräutertees und arbeiten uns bis zum grünen Tee vor. Warum ist es das Beste für Haare?
Kräutertee
Wir verwenden den Begriff Kräutertee, um Aufgüsse zu beschreiben, die aus einem anderen Kraut oder einer anderen Pflanze als der Teepflanze hergestellt werden. Zu den üblichen Kräutertee-Zutaten gehören getrocknete Beeren, Kräuterblätter, Wurzeln und Stängel, getrocknete Blüten und Fruchtschalen.
Es ist möglich, Gewürze und sogar echten Tee in Kräuterteemischungen zu finden.
Sie können Kräutertee verwenden, um Ihr Haar zu behandeln. Kräutertees enthalten jedoch in der Regel viele Zutaten, von denen einige auf dem Etikett hinter einer proprietären Mischung versteckt sind. Das macht es schwer zu wissen, was Sie auf Ihre Haare auftragen.
Sie werden nicht wissen, ob die proprietäre Teemischung potenziell gefährliche Kräuter oder Zutaten enthält.
Grüner Tee hat viel mehr gesundheitliche Vorteile als Tee. Sprechen Sie in einer Minute darüber.
Um die Haargesundheit zu verbessern, können Sie neben grünem Tee auch Kräutertees verwenden. Allerdings sollten Kräutertees beim Shampoonieren, Trinken oder bei der Haarbehandlung nicht den grünen Tee ersetzen.
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee
Die Blätter derselben Teepflanze werden zur Herstellung von schwarzem Tee verwendet. Der Tee wird aus der gleichen Pflanze wie grüner Tee hergestellt. Es wird fermentiert, um den Geschmack und die chemische Zusammensetzung des Tees zu verändern, und fügt auch Koffein hinzu. Schwarzer Tee funktioniert gut als Energiebooster und kann sogar Henna oder anderen natürlichen Haarbehandlungen Farbe verleihen, aber er kann grünen Tee nicht ersetzen, um die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern.
Denn die wichtigsten chemischen Bestandteile des Tees werden durch Fermentation ersetzt oder verändert. Es gibt andere Vorteile, aber es ist nicht gut für das Haar.
Schwarzer Tee hat auch einen deutlich höheren Koffeingehalt. So gut wie grüner Tee für Ihr Haar ist, ist Koffein nicht. Wenn Sie zu viel Koffein trinken, kann es Ihre Haare austrocknen und andere gesundheitliche Probleme verursachen.
Schwarzer Tee ist eine gute Wahl für die Haarpflege, aber nicht für das Haar.
Grüner Tee
Wir haben die besten Sachen erreicht. Grüner Tee hat viele Vorteile für Ihr Haar. Nun, sprechen Sie in Kürze über diese Dinge im Detail, aber lassen Sie uns mit einer Liste der größten Vorteile von grünem Tee beginnen.
Vorteile von Grünem Tee (interne und externe Anwendung)
- Ihre Kopfhaut wird vor Bakterien und Pilzbefall geschützt
- Bekämpft Schuppen
- Stimuliert die Durchblutung
- Schutz vor Sauerstoffschäden an sich schnell teilenden Zellen (wie Haarwurzeln)
- Verhindert die Bildung von DHT (Dihydrotestosteron)
- Stärkt den Haarschaft und verhindert Haarbruch
- Schützt vor Sonnenschäden
- Sanfte Reinigung
- Leicht entzündungshemmend
- Stimuliert das Haarwachstum
Keine Sorge, als wir diese Liste zum ersten Mal sahen, dachten wir, sie sei auch zu schön, um wahr zu sein.
Grüner Tee hat seine Schattenseiten, aber sie helfen, die Situation auszugleichen. Das Koffein kann dein Haar austrocknen, wenn du es zu oft topisch aufträgst. Das Trinken von zu viel grünem Tee kann zu Schlaflosigkeit und anderen negativen Auswirkungen auf Ihren Körper führen.
Aber sowohl die interne als auch die externe Verwendung von grünem Tee in Maßen kann unglaublich positive Auswirkungen haben.
Lassen Sie uns besprechen, wie man grünen Tee effektiv macht, dann gehen wir auf die Details ein, wie er funktioniert.
Wie Man Grünen Tee Für Gesundes, Schönes Haar Verwendet
Wie bei allen Produkten hängt das Erzielen guter Ergebnisse stark davon ab, wie Sie grünen Tee verwenden. Dieses reine Naturprodukt lässt sich leicht anwenden und ist sehr einfach zu beherrschen.
Trink Es
Die einfachste und wohl angenehmste Art, grünen Tee für Ihr Haar zu verwenden, besteht darin, ihn zu trinken. Als zusätzlicher Vorteil kann das Trinken von grünem Tee auch Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen. Es wurde unter anderem verwendet, um Gewicht zu verlieren, das Diabetesrisiko zu reduzieren.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihren Tee richtig aufbrühen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Zu viel Hitze kann die chemischen Verbindungen in deinem Tee verändern und seine Wirksamkeit für dein Haar verringern.
Wir empfehlen, wenn möglich, losen grünen Tee zu verwenden, da Sie mehr Kontrolle darüber haben, wie stark der Tee sein soll, und andere Inhaltsstoffe vermeiden können, die seine Funktion beeinträchtigen könnten.
Nichtsdestotrotz sind grüne Tees in Tüten eine gute Wahl. Sie sollten sich aller anderen Inhaltsstoffe bewusst sein, die Ihre Ergebnisse beeinflussen könnten.
Ein Esslöffel loser grüner Tee reicht aus, um eine Tasse grünen Tee zuzubereiten. Je nachdem, wie der Tee verpackt wurde, benötigen Sie möglicherweise weniger. Ihr Tee sollte in Wasser zwischen 60 und 79 C eingeweicht werden.
Es verbessert nicht nur den Geschmack Ihres Tees, sondern macht ihn auch effektiver. Dein grüner Tee kann bitter sein, weil das Wasser zu heiß war.
Ein Wasserkocher mit Temperaturregelung ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Temperatur erhalten. Die meisten haben eine Einstellung für grünen Tee, zusätzlich zu den Einstellungen für schwarzen Tee, Kräutertee und Kaffee.
Alternativ können Sie Wasser normal kochen und dann 3-5 Minuten warten, bevor Sie mit dem Einweichen des Tees beginnen. Diese Wartezeit wird Ihr Wasser normalerweise auf ungefähr die richtige Temperatur bringen.
Sie sollten den Tee auch nur wenige Minuten ziehen lassen. 3-4 Minuten reichen normalerweise für eine gute Tasse Tee, und er kann bitter werden, wenn Sie ihn länger aufbrühen.
Sie können täglich 1-2 Tassen grünen Tee trinken. Mehr als 2 Tassen werden nicht empfohlen, da so viel Koffein wahrscheinlich Ihren Schlaf stört, selbst wenn Sie den Tee früh am Tag trinken.
Täglicher Grüner Tee wird Ihrem Haar in der Regel in 2-3 Wochen zugute kommen. Achten Sie darauf, dass Ihr Haar glänzender wird, weniger Haare in der Dusche und in Ihre Bürste fallen und schneller wachsen.
Da Ihr Haar jedoch in einem mehrjährigen Wachstumszyklus arbeitet, wird es einige Monate dauern, in dem Sie grünen Tee trinken, bevor Sie den vollen Nutzen sehen.
Verwenden Sie Eine Grüntee-Haarspülung
Machen Sie eine Grüntee-Haarspülung
Eine andere Möglichkeit, grünen Tee für Ihr Haar zu verwenden, besteht darin, Ihrer Haarpflege eine Grüntee-Spülung hinzuzufügen.
Sie können zwischen dem Waschen Ihres Haares mit Shampoo und der Pflege Ihres Haares eine Spülung hinzufügen, es nach dem Duschen oder als milde Reinigung und Haarauffrischung zwischen dem Duschen verwenden.
Grüntee-Spülungen sind 2x-4x stärker als grüner Tee, sollten aber bei genau der gleichen Temperatur aufgebrüht werden. Der Grüntee kann mit Aloe Vera, Naturöl, ätherischen Ölen und wohltuenden Kräutern wie Minze, Hanf oder Hibiskus gemischt werden.
Eine einfache Spülung kann durchgeführt werden, indem Sie einfach ein paar Tropfen Wasser durch Ihr Haar gießen, Ihre Kopfhaut sanft massieren und dann mit klarem Wasser abwaschen.
Sie können es auch verwenden, um Ihre Haare zu spülen. Lassen Sie den grünen Tee etwa 5 Minuten in Ihrem Haar und spülen Sie ihn dann aus. Mit dieser zweiten Methode können Sie Ihr Haar nach dem Duschen ausspülen. Lassen Sie den grünen Tee bis zu 10 Minuten in Ihrem Haar.
Sie können Ihr Haar auch mit der Spülung aus einer Sprühflasche besprühen und dann auf Ihr Haar sprühen. Es kann als Haarspray verwendet werden und verbessert den Glanz und bietet Anti-Schuppen- und Reinigungswirkung. Wenn Sie den grünen Tee jedoch länger auf Ihrem Haar lassen, wird Ihr Haar auch länger Koffein ausgesetzt. Da Koffein austrocknet, empfehlen wir, mit dieser Methode an einer kleinen Haarpartie zu experimentieren, bevor Sie es überall verwenden. Auf diese Weise können Sie sehen, ob Ihr Haar durch das Koffein austrocknet.
Sie können auch eine Haarmaske oder ein anderes Tiefenpflegeprodukt verwenden, um die Feuchtigkeit zu erhöhen und den austrocknenden Effekten von Koffein entgegenzuwirken.
Verwenden Sie Ein Haarbad
Sie können eine andere Art und Weise versuchen, Ihr Haar mit Grüntee zu behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut in den Tee einweichen. Dadurch kann Ihre Kopfhaut mehr von ihren nützlichen Chemikalien aufnehmen.
Diese Option ist am vorteilhaftesten, wenn Sie eine trockene Kopfhaut oder Schuppen haben, die Sie beseitigen möchten, da ein Einweichen der beste Weg ist, um mit grünem Tee Bakterien und Pilze zu bekämpfen.
Sie können Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit grünen Teeblättern tränken, indem Sie das Wasser und die Menge erhöhen. Idealerweise ist eine speziell entworfene Haarwaschschüssel die bequemste Art, Haare und Kopfhaut in den grünen Tee einzutauchen, aber auch eine große Rührschüssel funktioniert als Alternative.
Möglicherweise können Sie das Beste aus Ihrem Grünteebad herausholen, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen hilft. Ein Assistent kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Ihre Kopfhaut vollständig eingetaucht ist, oder zumindest alle paar Minuten mehr grünen Tee über die Vorderseite Ihrer Kopfhaut gießen.
Sie sollten ein Grünteebad nicht länger als eine Stunde am Stück verwenden. Schwächere Teezubereitungen können auch als Bad, als allgemeine Hautbehandlung verwendet werden. Aber während Sie vom grünen Tee profitieren, hilft ein Bad Ihrem Haar nicht spezifisch, es sei denn, Sie bekommen auch Haare und Kopfhaut nass.
So Funktioniert Grüner Tee
Beginnen Sie mit den inneren Vorteilen des Trinkens von grünem Tee.
Trinken Sie Mich Die Inneren Vorteile Von Grünem Tee
So funktioniert grüner Tee
Grüner Tee hat drei Hauptwege, um die Haargesundheit zu verbessern.
Alle drei Vorteile kommen von den Katechinen, einer spezifischen Klasse von antioxidativen Flavonoiden, die in Pflanzen vorkommen, in grünem Tee. Aus diesem Grund ist das richtige Aufbrühen wichtig, Sie möchten so viele Katechine wie möglich extrahieren, ohne die natürlichen Tannine des Tees zu extrahieren, die bitter schmecken und den Teegenuss erschweren.
Grüntee-Catechine, einschließlich EGCG, eines der stärkeren bekannten Antioxidantien, werden hauptsächlich im Dünndarm aufgenommen und verdaut.
Grüner Tee hat viele Vorteile für den ganzen Körper.
Antioxidantien: Wie Sie Ihrem Haar Helfen Können
Antioxidantien verhindern, dass bestimmte Arten von DNA-Schäden in Ihren Zellen auftreten, indem sie mit den freien Radikalen, die diesen Schaden verursachen, reagieren und diese eliminieren. DNA-Schäden sind häufig. Alle Ihre Zellen verfügen über interne Mechanismen, die sie daran hindern, sich zu teilen und problematische DNA weiterzugeben.
Antioxidantien können in fast allem gefunden werden, obwohl grüner Tee eine überdurchschnittlich hohe Konzentration aufweist und eine gute Quelle für einige der wirksamsten Arten von Antioxidantien ist.
Da Ihr Haar aus einigen der sich am schnellsten teilenden Zelltypen in Ihrem Körper wächst, sind Antioxidantien für Ihr Haar sehr vorteilhaft. Antioxidantien helfen den Zellen, sich schneller und sicherer zu teilen. Sie helfen auch den Zellen, stärker zu werden und länger zu leben.
Das kann dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst. Es erhöht sicherlich die Festigkeit einzelner Haarsträhnen. Die Antioxidantien und zugesetzten Nährstoffe in grünem Tee verleihen Ihrem Haar auch bei regelmäßigem Trinken einen spürbaren Glanz.
Verkehr
Das Haar hängt von einer engen Verbindung zwischen den Follikeln jedes Haars und Ihrem Kreislaufsystem ab. Eine der wichtigeren Überlegungen für die Gesundheit Ihres Haares ist die Qualität dieser Verbindung. Zu wenig Blutfluss und der Haarfollikel beginnt zu schrumpfen, was sowohl die Gesundheit und Größe des Haares, das es wächst, als auch die Fähigkeit der Haarfollikel, Haare überhaupt wachsen zu lassen, verringert.
Wenn der Follikel schrumpft, hört er irgendwann auf, Haare zu wachsen. Wenn es weiter schrumpft und der Prozess nicht rückgängig gemacht wird, wird der Schaden schließlich dauerhaft, selbst wenn die Zirkulation später wiederhergestellt wird.
Grüner Tee hat eine Reihe von Wirkungen, die die Durchblutung verbessern können, insbesondere wenn Sie ihn regelmäßig trinken. Ihre Blutgefäße öffnen sich weit, während die Katechine durch Ihren Körper wandern. Dadurch kann das Blut freier fließen.
Diese Eigenschaft macht grünen Tee leicht entzündungshemmend. Dies ist auch der Grund, warum entzündungshemmende Medikamente milder sind.
Vorteile für Haarfollikel
Eine verbesserte Durchblutung bedeutet mehr aktive Haarfollikel, was besser für Ihr Haar ist.
Dies kann im Laufe der Zeit zwei unterschiedliche Auswirkungen auf Ihre Haarfollikel haben und kann mehrere Auswirkungen auf Ihr Haar haben. Der erste Effekt auf Ihre Haarfollikel besteht darin, dass Ihre Haarfollikel mit mehr Zugang zu Sauerstoff und Nährstoffen durch die Zirkulation wachsen können. Wenn einige Follikel in letzter Zeit zu schrumpfen begonnen haben und nicht bis zu einem dauerhaften Schaden fortgeschritten sind, beginnen sie wieder zu wachsen und die Schrumpfung rückgängig zu machen.
Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, dass die Haarfollikel länger wachsen. Ihr natürlicher Wachstumszyklus umfasst mehrere verschiedene Phasen, einschließlich Wachstum, Halten, Ruhen, Abwerfen und erneutes Wachstum. Da Sie nur ein paar Zentimeter Haare pro Jahr wachsen lassen, wird die Länge Ihres Haares zum Teil davon bestimmt, wie lange Ihre Follikel in der Wachstumsphase bleiben, Anagen.
Vorteile für Ihr Haar
Diese beiden Vorteile bewirken mehrere weitere positive Veränderungen im resultierenden Haar.
Eine Sache, die Sie vielleicht bemerken werden, ist, dass Ihre einzelnen Haarsträhnen etwas gröber werden. Grobheit ist ein Maß für die Breite des Strangs, nicht wie weich er ist oder ob er gerade oder lockig wächst. Da Ihre Haarfollikel das Haar nicht breiter wachsen lassen können als der Follikel selbst, kann Ihr Haar etwas breiter werden, wenn Ihre Follikel größer werden.
Die Wirkung ist sehr begrenzt. Die Größe Ihrer Haarfollikel ist genetisch vorgegeben und wird unter normalen Umständen nicht größer. Es kann jedoch ausreichen, den Charakter Ihres Haares leicht zu verändern, insbesondere wenn Ihr Haar feiner geworden ist, bevor Sie regelmäßig grünen Tee trinken.
Es ist möglich, dass Ihr Haar dicker wird.
Die Dicke Ihres Haares ist in diesem Fall die Anzahl der Strähnen, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt haben. Es spiegelt nicht wider, wie dick jedes einzelne geworden ist.
Ihre Haarfollikel haben sowohl positive als auch negative Auswirkungen, die zu einem dickeren Haar führen können. Statistiken zeigen, dass, wenn sich Ihre Follikel für längere Zeit in Anagen befinden, Sie statistisch gesehen mehr aktive Haarfollikel haben, die aktiv wachsen und daran festhalten.
Da sich die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihrer Haarfollikel mit einer besseren Durchblutung verbessert, werden Sie wahrscheinlich mehr Haarfollikel sehen, die gesund genug bleiben, um das Haar im Allgemeinen weiter wachsen zu lassen.
Dies in Kombination mit den Vorteilen von Antioxidantien bedeutet glänzenderes, gesünderes Haar und mehr davon.
Kampf Gegen DHT
Alle Menschen, außer einer hormonellen Störung, haben einen gewissen Testosteronspiegel und DHT oder Dihydrotestosteron in ihrem Körper. Da Männer mehr Testosteron haben als Frauen, ist DHT oder ein natürliches Testosteron-Nebenprodukt bei Männern normalerweise höher.
Es ist nicht klar, was DHT im Körper bewirkt. Wir wissen jedoch, dass dies einer der Hauptgründe für androgenetische Alopezie oder männliche und weibliche Kahlheit ist. Zu viel DHT in der Kopfhaut kann dazu führen, dass die Haarfollikel schrumpfen, genauso wie eine mangelnde Durchblutung dazu führt, dass die Haarfollikel kleiner werden. Dies führt schließlich zu Haarausfall und nicht funktionsfähigem Haar.
Einige der Katechine in grünem Tee wirken nicht nur als Antioxidantien und verbessern die Durchblutung, sondern binden auch an die primären Enzyme, die DHT bilden. Anstatt Testosteron in DHT umzuwandeln, sind die Enzyme inaktiv.
Obwohl Studien zu DHT und grünem Tee noch in den Kinderschuhen stecken und wir nicht viel über die Auswirkungen von grünem Tee auf den Testosteronspiegel wissen, was besorgniserregend ist, da Testosteron in niedrigeren Konzentrationen als üblich umgewandelt wird, gibt es Studien, die zeigen die Wirksamkeit anderer Behandlungen, um zu verhindern, dass Testosteron zu DHT wird.
Bei Anwendern von Finasterid oder Propecia und Minoxidil oder Rogaine steigt die Testosteronkonzentration im Blut leicht an. Aber der Gesamteffekt ist so gering, dass es keine signifikanten gesundheitlichen Auswirkungen gibt.
Da grüner Tee ähnlich funktioniert, wird angenommen, dass das gleiche gilt.
Ähnlich wie bei der Wiederherstellung der Durchblutung ermöglicht die Eliminierung von DHT den DHT-geschädigten Haarfollikeln, zu wachsen und sich zu regenerieren. Das bedeutet eine bessere Gesundheit für alle Ihre Haarfollikel und das Potenzial für mehr Haarfollikel, aktiv Haare wachsen zu lassen.
Topische Vorteile Von Grünem Tee
Topische Vorteile von grünem Tee
Einer der Gründe, warum wir zuerst die internen Vorteile von grünem Tee behandelt haben, ist, dass topischer grüner Tee viele der gleichen Vorteile hat. Grüner Tee kann direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es enthält milde entzündungshemmende Eigenschaften und Antioxidantien, die Ihr Haar und Ihre Haut schützen.
Es ist nicht bekannt, ob topischer grüner Tee auch DHT bekämpfen kann, aber es ist weniger wahrscheinlich. Damit topischer grüner Tee DHT bekämpft, müssten die gleichen Catechine, die die DHT-Bildung blockieren, durch Ihre Haut in Ihr Kreislaufsystem eindringen und auf die beteiligten Enzyme treffen. Obwohl möglich, sind nur sehr wenige Partikel klein genug, um in jeder Konzentration so tief durch die Haut zu dringen.
Aber topischer grüner Tee hat einige zusätzliche Vorteile, die von internem grünem Tee getrennt sind.
Reiniger/Antibakteriell/Antimykotisch
Bei topischer Anwendung ist grüner Tee ein milder Reiniger, der dabei hilft, Schmutz und Öl von Haar und Haut zu entfernen.
Deshalb ist grüner Tee eine gute Wahl für das Haar.
Dies ist der Hauptvorteil von Haarbädern und -spülungen mit grünem Tee. Sie können Ihre Kopfhaut beruhigen und mit der entzündungshemmenden Wirkung schädliche Bakterien, Hefen oder Pilze von Ihrer Haut entfernen.
Stimulation Der Kopfhaut
Der andere, sekundäre Effekt von topischem Grüntee ist, dass er Ihre Kopfhaut stimuliert. Koffein stimuliert unabhängig vom Verlauf die Zellen in Ihrer Kopfhaut und fördert das Haarwachstum, sowohl mehr Haare als auch schnelleres Wachstum.
Dieser Vorteil ist der Hauptgrund, warum Sie Shampoos und Conditioner für grünen Tee und Kaffee finden können, die sich damit rühmen, Ihr Haarwachstum anzukurbeln.
Wie bei vielen Studien zu topischem Grüntee ist es nicht bewiesen, dass Koffein die Kopfhaut stimuliert. Diese Studien haben jedoch gerade erst begonnen und befinden sich noch in den frühen Stadien der Replikation.
Wir sind immer noch zuversichtlich, dass Koffein als mildes Stimulans für das Haarwachstum verwendet wird.
Abschluss
Zwischen der internen und externen Verwendung von grünem Tee gibt es kaum Zweifel an seiner Fähigkeit, Ihrem Haar zu helfen, besser auszusehen und sich besser zu fühlen.
Wir haben darüber gesprochen, wie grüner Tee funktioniert, einige der gebräuchlichsten Präparate, die Sie für das Haar verwenden können, und einige der Mythen und Verwirrung über verschiedene Teesorten angesprochen und wie sie sich auf Ihr Haar auswirken können.
Hoffentlich haben Sie nicht nur ein besseres Verständnis dafür, wie grüner Tee Ihrem Haar zugute kommen kann, sondern haben auch einige Ideen, wie Sie grünen Tee in Ihre normale Haarpflegeroutine integrieren können.
